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体力作り週間で筋持久力をつけよう【ジョブ】

イベント

2024/11/29

筋持久力アップを目標に楽しくエアロビクスをする子どもたち

昨日に引き続き、今日10月4日も外は雨模様でした。
今週は「体力作り週間」、テーマは「筋持久力をつけよう！」
です。

今日はみんなに少しでも興味を持ってもらおうと、
エアロビクスを取り入れてみました！

楽しみながら有酸素運動を行い、リズムに合わせて
体を動かしました。

エアロビクスは脂肪燃焼だけでなく、全身の持久力向上にも
効果的です。最初はちょっと抵抗があったお友達も、徐々に
楽しくなってきた様子。

みんなの好きな楽曲が流れる中で、動きがどんどんリズミカルに
なり、しっかりと有酸素運動ができました！


►主催：ジョブトレーニング
►活動日：2024年10月04日

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